Burn-out

Burn-out is een ernstige toestand die voortkomt uit chronische stress, vaak gekenmerkt door emotionele, mentale en fysieke uitputting. Het kan leiden tot een vermindering van prestaties, een gebrek aan motivatie en zelfs gezondheidsproblemen.

Deze coaching helpt om de oorzaken van de burn-out te begrijpen, zowel op het werk als in het persoonlijke leven en ondersteunt bij het herstellen van fysieke, mentale en emotionele balans.

Tijdens het traject leer je om weer verbinding te maken met je grenzen, te luisteren naar je eigen behoeften, en beter om te gaan met stressfactoren. Ik bied praktische technieken voor ontspanning, herstel van energie en het opbouwen van veerkracht, zodat je stap voor stap weer krachtiger en energieker wordt. Daarnaast wordt er gewerkt aan het ontwikkelen van gezonde gewoonten en het opzetten van een duurzame balans tussen werk en privé.

Het doel van burn-out coaching is niet alleen om te herstellen, maar ook om vaardigheden en inzichten te ontwikkelen die nodig zijn om in de toekomst sterker in je schoenen te staan en nieuwe burn-outklachten te voorkomen.